Team performance - hoe meet je dat?

Seizoen start voor trainers

Als trainer is het je doel om de prestatie van je team te verbeteren. Technische voetbalvaardigheden en fysieke conditie zijn hiervoor cruciaal. Ook wil je de ontwikkeling van je spelers in beeld brengen. Professionele teams gebruiken uitgebreide testbatterijen met dure hardware en sensors om dingen te meten zoals sprint snelheid, dribbel vaardigheden en stamina. Mingle Sport is features aan het ontwikkelen die elke voetbal trainer/coach in staat stellen om de technische en fysieke vaardigheden van hun team te meten. Geen hardware nodig, alleen je telefoon, wat pionnetjes en een half voetbalveld.

In deze blog leggen we uit welke tests mogelijk zijn en hoe performance op deze tests gemeten wordt. Sommige van deze test kan je simpelweg zelf doen met een stopwatch als je wil starten met het monitoren van de ontwikkeling van je spelers.💡 The Mingle Sport performance tests zijn beta op dit moment.

Geef je op voor ons Performance Program om toegang te krijgen met je team. Beta gebruikers krijgen gratis toegang in het 23/24 seizoen. Klik hier om je in te schrijven voor het Performance Program.

5 fysieke en technische performance tests voor voetbalspelers

Onze sport- en datawetenschappers hebben 5 performance tests ontwikkeld. Net zoals bij de pro’s zijn deze gebaseerd op sportwetenschappelijk onderzoek. Met de Mingle App zijn ze makkelijk te doen en ook nog leuk.

Voor een team met 18 spelers duren de testen in totaal ongeveer 45 minuten. Je hebt alleen pionnetjes en een opgeladen telefoon nodig. Je hebt minimaal 1 iemand nodig die de instructies geeft (dit kan de trainer zijn), maar als je meer vrijwilligers hebt kan je de testen in parallel doen om het proces te versnellen.

Schot kwaliteit: nauwkeurigheid en snelheid van het schot

Voor deze test heb je een officieel voetbaldoel nodig en laat je de speler vanaf 11 meter schieten. Geen keeper toegestaan. Spelers moeten zo snel mogelijk schieten, maar ook proberen zo dicht mogelijk bij de hoeken van het doel te komen. Met deze test meten we de schietsnelheid en -nauwkeurigheid. De bovenhoeken worden beschouwd als 100% nauwkeurig, terwijl recht door het midden 0% nauwkeurig is.

💡 *Schot kwaliteit meten is momenteel beschikbaar in de Mingle Sport app als bèta (alleen IOS). Je kunt een minigame doen en zelf zien hoe het werkt.

Dribbel kwaliteit: test de nauwkeurigheid en snelheid

Er is weinig toelichting nodig om te begrijpen dat dribbel vaardigheid belangrijk is op een voetbalveld. Kies een lege lijn op het veld en plaats 8 hoedjes op ongeveer 1m afstand. We raden aan om de afstand te meten, zodat je in totaal 8m exact hebt. Dit verhoogd de nauwkeurigheid van de test resultaten en zorgt ervoor dat je resultaten kunt vergelijken als je de test later in het seizoen nog eens doet.

De speler start naast het eerste hoedje met een bal. Tel af en druk op start (dit kan je ook handmatig doen met een stopwatch op je telefoon). De speler slalomt zo snel mogelijk met de bal om de pionnetjes heen. Het resultaat is gebaseerd op de tijd die de speler nodig heeft om het parcours af te leggen en of de speler goed om de pionnetjes heen ging (zonder deze aan te raken). Resultaten kunnen berekend worden met de volgende formule:

Dribbel snelheid (km/u) = ( 8 / tijd in sec ) * 3.6

Dribbel nauwkeurigheid (%) = hoeveelheid pionnetjes succesvol ontweken / 8 * 100%

Sprint test: acceleratie en top snelheid

Sneller sprinten dan je tegenstanders kan een groot verschil maken in een wedstrijd. Met deze test meet je de maximale sprint snelheid en je acceleratie, met maar 1 sprint.

Deze test is een 40m sprint over een lijn op het veld. Je kan dit uitmeten of de lange lijn op het 16m gebied te gebruiken zodat je geen meetlint nodig hebt. Als je de lijn van het 16m gebied gebruikt, plaats dan een pionnetje op het midden van de lijn (ter hoogte van de penaltystip) en aan de start en het einde van de lijn. Des te preciezer je de pionnetjes neerzet, des te accurater het resultaat. Spelers moeten de hele afstand (40.3m) zo snel mogelijk aan een stuk door rennen. Stop de eerste stopwatch op het moment dat de speler de pion in het midden passeert en de tweede wanneer de speler het einde van de lijn bereikt. Noteer beide tijden. Gebruik de volgende formule om je resultaten te berekenen:

Acceleratie snelheid (km/u) = ( 20.15 / tijd in sec van de 1ste stopwatch ) * 3.6

Maximale sprint snelheid (km/u) = ( 20.15 / ( tijd in sec van de 2de stopwatch - tijd in sec van de 1ste stopwatch ) ) * 3.6

Verticale sprong: test je explosieve kracht

De maximale explosieve kracht die de spieren in je benen kunnen generen beïnvloed hoe snel je kan versnellen, afremmen en van richting kan veranderen op het veld. Een simpele manier om dit te bereken is via een maximale verticale sprong vanuit stilstand. Echter, de tijd die je in de lucht besteed is te kort om met de hand en een stopwatch te meten. Houd daarom de ontwikkelingen van de Mingle App in de gaten voor de nieuwe feature dat binnenkort uitkomt waarmee je je explosieve kracht kan meten!

Door het filmen van je sprong met een hoge FPS krijg je een zo’n accuraat mogelijk resultaat. Je kan vervolgens je sprong kracht berekenen met de formule die getest is door Canavan & Vescovi (2004):

Kracht (Watt) = 61.9 * spronghoogte (cm) + (36.0 * lichaamsgewicht (in kg) )- 1822

BRON: CANAVAN & VESCOVI (2004)

Uithoudingsvermogen Yo-Yo test LVL 1

Er zijn veel verschillende duurtesten beschikbaar. Maar wij geven de voorkeur aan de standaard Yo-Yo uithoudingsvermogen test LVL 1, omdat deze speciaal is ontwikkeld voor sporten zoals voetbal. Deze test vereist iets meer voorbereiding dan de vorige. Kies een grote vrije ruimte op het veld (minstens 25m). Voor elke speler die meedoet heb je 3 kegels nodig. Wij vinden het het makkelijkst om de middenlijn van het veld en een zijlijn als startpunt te gebruiken om de kegels te plaatsen (zie afbeelding). Plaats de 1e kegel op een lijn. Plaats de 2e kegel op 5 meter van de eerste kegel. Plaats tot slot de 3e kegel op 20m van de 2e kegel. Herhaal dit voor elke speler.

Er staan genoeg versies op Youtube voor de soundtrack, klik hier voor de door ons gebruikte versie.

De test werkt als volgt:

1. Alle spelers starten bij de middelste pion.

2. Wanneer de piep klinkt, ren je naar de verste pion (20m) en terug naar de middelste pion. Er klinkt dan een tweede zachtere piep als waarschuwing dat ze ongeveer halverwege moeten zijn (dus bij de verste pion). Opnieuw klinkt er een luide piep. Spelers moeten terug zijn bij de middelste pion voordat deze piep wordt afgespeeld. Niet alle soundtracks geven de waarschuwingstoon tussendoor, maar de eerder gedeelde link wel.

3. Spelers zijn terug bij de middelste pion als de piep klinkt, ze lopen nu naar de kortere pion (5m) en terug, als herstelperiode.

4. De spelers staan weer bij de middelste pion en het hele proces wordt herhaald. Spelers blijven rennen totdat ze twee keer niet op tijd bij de middelste pion kunnen komen (de eerste keer is een waarschuwing). Het niveau wordt aangekondigd in de soundtrack. Noteer het niveau van het laatst geslaagde level.

Let op:: het is belangrijk dat alle spelers de soundtrack kunnen horen tijdens het rennen. Het kan handig zijn om een kleine luidspreker mee te nemen.

Hier vind je de bijbehorende snelheden en niveau kenmerken van de test

Ben je benieuwd hoe goed je hebt gepresteerd? Voor volwassenen kun je de volgende meetpunten gebruiken die zijn gemaakt door Topend Sports:

We werken aan de meetpunten voor de leeftijdsgroepen (bijv. 30-40 jaar) en jeugd.

Mannen:

Vrouwen:

Tip! Vooruitgang bijhouden in de loop van de tijd

Het is goed om deze tests aan het begin van het seizoen te doen, zodat je de vooruitgang in de loop van de tijd kunt bijhouden. Als je de vooruitgang over een langere periode wilt volgen, raden we aan om ze minstens elke 7-10 weken te herhalen. Bij Mingle Sport werken we aan een desktop app waarbij je alle resultaten kunt zien en vergelijken doormiddel van grafieken en tabellen.

Als je toegang wilt krijgen tot deze prestatiefuncties, meld je dan hier aan voor het Performance Program.